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深蹲100次对肝脏好吗问

54岁2024年01月17日 21:27:06

病情描述：

深蹲100次对肝脏好吗

医生回答(1) 答

朱民主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

深蹲100次对肝脏有没有好处，需要根据个人体质决定。
深蹲属于一种无氧运动，可提高肌肉的新陈代谢，促进身体多余的脂肪消耗，帮助强身健体。对于体质较好的人群，深蹲100次有利于促进血液循环，有肝脏有一定的好处。但是对于体质较差的人群，深蹲100次可能会加重身体负担，不利于肝脏健康，还可损害关节。
建议生活中循序渐进的锻炼，运动前做好热身工作，避免剧烈运动。

2024-01-17

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