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当前位置：首页 > 问题大全 > 来月经可以喝黑豆浆吗

来月经可以喝黑豆浆吗问

40岁2024年10月17日 18:40:53

病情描述：

来月经能喝黑豆浆吗

医生回答(1) 答

张梦真主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

女性在来月经的时候是可以喝黑豆浆的。
黑豆浆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B等营养物质，有助于在月经期间补充身体所需的营养。同时，黑豆富含铁质，可以促进血红蛋白生成，有助于补充月经期间流失的铁质，降低贫血的风险。除此之外，黑豆在中医里被视为温补的食材，对于肝肾阴虚型月经不调也有一定的调理作用。
然而，需要注意的是，喝黑豆浆时要适量，每天建议的用量是300ml，以避免过量摄入加重胃肠道负担。另外，黑豆浆不应与牛奶、菠菜、豆浆等食物同时食用，以免引起不良反应。

2024-10-17

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