问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 来月经能练八段锦吗

来月经能练八段锦吗问

26岁2024年01月17日 21:24:26

病情描述：

来月经能练八段锦吗

医生回答(1) 答

张梦真主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

在月经期间，如果身体没有不适的感觉，通常是可以练习八段锦的。
八段锦是一种以调节身体为主要目的的气功功法，它强调肢体运动与呼吸的协调。长期持续练习八段锦能强身健体，舒筋活络，有助于改善肌肉和关节的活动能力，提升体质，并增强身体的抵抗力。八段锦的动作温和，运动强度适中，适合月经期间的女性练习。在练习过程中，每一段动作都需要舒展、缓慢、柔和地进行，肌肉要保持放松，力度要适中，避免使用蛮力或僵力。
除此之外，女性在月经期间完成练习后，应注意保暖，防止受凉。

2024-01-17

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

月经一般来几天结束月经期间可以体检吗宫颈癌出血跟月经区别如何调理生男孩几率大卵细胞和精子结合的场所排卵一天后还有积液么月经前性欲强正常吗床单会传播hpv吗

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88