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月经过后几天能运动问

39岁2024年12月14日 21:24:14

病情描述：

月经过后几天能运动

医生回答(1) 答

张梦真主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

一般情况下，女性在月经干净后3~5天可以进行适当运动。
如果个人体质良好，子宫内膜损伤较轻，且月经后恢复较快，那么在月经干净后的3天左右就可以开始适当运动。但如果月经量较多，身体虚弱，子宫内膜恢复速度较慢，那么可以在月经干净后的5天左右再开始运动，以避免对身体造成负担。
另外，女性在月经刚结束时，由于子宫内膜仍处于修复状态，应避免进行过于剧烈的运动，以免对内膜造成破坏，导致再次出血。可以选择一些相对舒缓的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等。

2024-12-14

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