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来月经能吃桂圆吗问

30岁2024年12月14日 21:24:02

病情描述：

来月经能吃桂圆吗

医生回答(1) 答

张梦真主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

月经期间女性可以适量食用桂圆。
桂圆含有丰富的营养物质，如葡萄糖、蔗糖、维生素、微量元素和矿物质等，具有补气补血的功效。在月经期间，女性血液流失较多，适量食用桂圆可以补充身体所需的营养物质，缓解乏力症状，并有助于预防经期贫血。然而，桂圆热量较高，大量食用可能会引起上火，导致月经量增多，加重胃肠负担等。因此，建议每天食用量控制在50g（约10个）以内。除此之外，咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状的患者以及糖尿病患者不宜食用桂圆。

2024-12-14

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