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来月经能吃香蕉吗问

31岁2024年12月14日 21:23:18

病情描述：

来月经能吃香蕉吗

医生回答(1) 答

张梦真主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

来月经一般可以适量吃香蕉。
月经期间，女性应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，香蕉不属于此类食物。除此之外，香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质以及维生素B6、膳食纤维等营养物质，有助于补充经期身体所需的营养，缓解经期不适，还能促进肠道蠕动，预防便秘。
然而，需要注意的是，过量吃香蕉可能导致消化不良。因此，在经期吃香蕉时，应适量吃，避免过量。同时，做好腹部保暖和个人卫生工作。

2024-12-14

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