跳绳心率180是否正常问

在一般认知中，跳绳时心率达到180次/分被视作正常。

对于成年人来说，在安静和清醒的状态下，心率通常在60~100次/分。然而，在运动时，由于人体处于高度紧张状态并且肾上腺素分泌增加，心率会相应地提升。特别是在进行跳绳等剧烈运动时，心率达到180次/分是常见的。

尽管如此，建议在进行运动时将心率控制在最大心率（计算方法为220减去年龄）的60%~80%。因此，当运动中心率达到180次/分时，建议及时停下休息。这是为了避免出现呼吸困难、心悸、头晕等不适症状，同时防止因心率过快导致的心肌灌注不足，从而引起心肌缺血缺氧。