跑步心率是多少问

跑步时的心率因个体差异而异，但一般而言，会在110-150次/分之间。

正常成人在安静状态下，心率应该在60-100次/分。而在跑步时，由于身体需要更多的氧气和能量，心率会自然上升。

其次，个人的年龄、体质、运动习惯等因素也会影响跑步时的心率。例如，年轻人和经常运动的人可能会有更高的心率范围。但是多数情况下，成人跑步时的心率应该会在110-150次/分之间。

为了判断跑步时的心率是否正常，还可以参考有氧运动计算心率的公式，即最小运动心率=（220-年龄）×60%，最大运动心率=（220-年龄）×80%。