跑步心率160次/分是否正常问

跑步时，心率达到160次/分是否正常，取决于年龄和运动强度。

运动时的心率与年龄和运动强度密切相关。通常，极量心率（最大心率）可以用220减去年龄来计算，而亚极量心率则通常为190减去年龄。轻中度运动时的心率大约是极量心率的70%。对于超过60岁的人，或者慢跑时心率达到160次/分的人，应该监测他们在平静状态下的心率。如果平静状态下的心率每分钟超过100次/分次，那就属于心动过速，建议尽快就医检查。如果年龄在60岁以下，并且是在快速跑步的情况下，心率为160次/分可以视为正常。