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肠干便秘怎么办问

38岁2024年01月17日 21:17:19

病情描述：

肠干便秘怎么办

医生回答(1) 答

梁翠萍副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

肠干便秘时，首先可以尝试增加膳食纤维的摄入、多喝水、规律饮食和作息、适量运动等方法来缓解便秘。若长时间便秘或有其他不适，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
具体来说，膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。因此，可以多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。同时，保持充足的水分摄入也是缓解便秘的重要措施，因为水分可以软化粪便，使其更容易排出。
除此之外，规律饮食和作息也有助于调整肠道功能，预防便秘。适量运动则可以促进身体新陈代谢，增强肠道蠕动能力。

2024-01-17

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