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肠道不好怎么办问

34岁2024年12月14日 21:16:53

病情描述：

肠道不好怎么办

医生回答(1) 答

梁翠萍副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

肠道不好的调理方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等。
1.饮食调理
肠道不好的人应该注意饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动，帮助排便。
2.运动调理
适当的运动有助于促进肠道蠕动，帮助排便，可以选择慢跑、散步、瑜伽等运动方式，每周运动3-5次，每次30分钟左右。
3.药物调理
如果肠道问题比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物进行调理，如双歧杆菌、乳果糖、蒙脱石散等。

2024-12-14

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