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益生菌调理睡眠吗问

39岁2024年12月14日 21:16:48

病情描述：

益生菌调理睡眠吗

医生回答(1) 答

梁翠萍副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

益生菌主要作用于调节肠道菌群的平衡，而非直接调理睡眠。
常见的益生菌药物如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌活菌散等，主要用于改善肠道环境，促进健康，并没有调理睡眠的作用。对于睡眠质量不佳的人群，更重要的是采取一系列生活习惯的调整来改善睡眠，包括保持规律的作息，避免熬夜，减少睡前刺激性饮品的摄入，保持乐观的心态，以及适当的运动。这些措施均有助于改善睡眠质量。若长期存在睡眠问题，建议尽快就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。

2024-12-14

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