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感冒能跑步吗问

34岁2024年10月12日 11:49:04

病情描述：

感冒能跑步吗

医生回答(1) 答

曾强副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

感冒时一般不建议跑步。
感冒后身体的免疫力和抵抗力会下降，而跑步时身体能量消耗较大，可能会使身体更加虚弱，容易加重病情。除此之外，感冒时通常会出现鼻塞、流涕等症状，跑步时急促的呼吸可能会加重这些不适。因此，感冒期间建议多休息，避免剧烈运动，待身体康复后再进行锻炼。
每个人的身体状况和感冒程度不同，如果感冒症状较轻，且身体状况良好，也可以适当进行散步等轻度运动。但一定要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。

2024-10-12

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