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润肠通便食物是什么问

55岁2024年12月14日 21:16:20

病情描述：

润肠通便食物是什么

医生回答(1) 答

梁翠萍副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

润肠通便食物包括香蕉、芹菜、核桃等。
1、香蕉
香蕉属于软质食物，并且其中含有较多的水分，适当食用可以起到一定的润肠通便的效果。
2、芹菜
芹菜中含有较丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠蠕动，进而帮助润肠通便。
3、核桃
核桃中含有较丰富的油脂，适当食用可以润滑肠道，从而帮助粪便排出。
除此之外，如燕麦、韭菜、橘子、苹果、火龙果等食物也具有润肠通便的效果，可以与以上食物配合食用。

2024-12-14

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