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女性尿失禁如何预防问

33岁2024年12月14日 21:13:49

病情描述：

女性尿失禁如何预防

医生回答(1) 答

夏庆华主任医师
山东省立医院向他提问

女性尿失禁的预防首先从强化盆底肌肉开始，这可以通过规律的盆底肌肉锻炼，即凯格尔运动来实现。
其次，保持健康的生活习惯，包括合理的饮食、充足的水分摄入、规律的排便习惯，以及不要长时间负重或久坐等增加腹压的行为，也能有效降低尿失禁的风险。对于肥胖女性，减轻体重也是预防尿失禁的重要措施。
除此之外，及时治疗咳嗽、便秘等可能增加腹压的疾病，也能起到预防尿失禁的作用。

2024-12-14

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