高血压可以吃鸡肉吗问

高血压患者可以适量吃鸡肉。

鸡肉富含蛋白质、多种维生素和矿物质等，可以为高血压患者提供营养和能量。同时，鸡肉的脂肪含量较低，含有较少的胆固醇，不会加重血管负担，对高血压患者的身体有益。但需要注意，高血压患者每次食用鸡肉量不宜过多，建议每天食用量在150~200g之间。

除此之外，高血压患者在烹饪鸡肉时，应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮等，避免过多的油脂摄入。同时，高血压患者在日常生活中应注意控制血压，避免血压过度波动，培养良好的生活方式，低盐低脂饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟并限制饮酒。