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高血压患者注意事项问

30岁2024年01月17日 21:13:22

病情描述：

高血压患者注意事项

医生回答(1) 答

黄欣副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

高血压患者需要时刻关注自己的身体状况，以下是一些关键的注意事项：
1.饮食调整
限制高盐、高脂肪食物的摄入，多食用新鲜蔬果和富含纤维的全谷类食物。
2.定期监测
每天定时测量血压，记录数值，以便及时了解血压波动情况。
3.规律运动
适量运动，如慢跑、散步等，有助于降低血压。但避免剧烈运动，以防血压骤升。
3.控制体重
肥胖是高血压的重要危险因素，因此要保持健康体重。
4.避免应激
学会放松，减少精神压力，避免情绪激动。
5.遵医嘱用药
按照医生的建议规律服药，不可擅自停药或增减剂量。

2024-01-17

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