高血压晚上血压高怎么办问

高血压患者在晚上血压升高时，首先应保持冷静，避免紧张和焦虑，因为这些情绪可能会进一步推高血压。接下来可以采取的具体措施：

1、立即卧床休息，尽量避免剧烈活动。

2、深呼吸数次以帮助放松身体。

3、如果血压持续升高或出现不适症状，如头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌等，应及时就医。

除此之外，为了防止晚上血压升高，高血压患者还应注意遵医嘱按时服用降压药物，并保持药物剂量的稳定；保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当锻炼、保持体重在正常范围内；避免过度劳累和精神压力，保持心情舒畅。