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得了高血压怎样才能降血压问

41岁2024年01月17日 21:13:13

病情描述：

得了高血压怎样才能降血压

医生回答(1) 答

黄欣副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

得了高血压，降血压的有效方法主要包括药物治疗、调整生活方式和改善饮食习惯。
1、药物治疗
这是降低血压最常见和有效的方法。患者需要在医生的指导下，根据自身的血压状况和身体状况，选择合适的降压药物。
2、调整生活方式
保持规律的作息，充足的睡眠，避免过度劳累和压力。适当进行有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，可以帮助降低血压。戒烟限酒也是重要的降压措施。
3、改善饮食习惯
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增加富含钾、镁、钙等微量元素的食物摄入，有助于降低血压。

2024-01-17

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