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得了高血压应该怎么控制血压问

46岁2024年01月17日 21:12:57

病情描述：

得了高血压应该怎么控制血压

医生回答(1) 答

黄欣副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

得了高血压，应该通过药物治疗、调整生活方式和饮食习惯等多方面措施来控制血压。
1.药物治疗
在医生的指导下，选择合适的降压药物，按时按量服用，以有效控制血压。
2.调整生活方式
保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环。
3.饮食习惯
保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增加富含钾、镁等微量元素的食物摄入，有助于降低血压。同时，戒烟限酒，避免摄入过多咖啡因等刺激性物质。

2024-01-17

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