更年期高血压睡眠不好怎么办问
42岁2024年01月17日 21:12:49
病情描述：
更年期高血压睡眠不好怎么办
医生回答(1) 答
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针对更年期高血压伴随的睡眠问题，以下是一些具体的建议和方法，旨在帮助改善睡眠质量并控制高血压：
1、一般治疗
保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免在睡前进行激烈的活动或观看刺激性的内容。也可以适度的运动，如慢跑、散步、瑜伽等，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
2、饮食调整
选择低胆固醇的食物，如牛奶、淡水鱼等，减少动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的摄入。
3、药物治疗
如果症状较严重，可以遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平缓释片、螺内酯片等。
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