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高血压能吃什么食物问

47岁2024年01月17日 21:12:25

病情描述：

高血压能吃什么食物

医生回答(1) 答

黄欣副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

高血压患者能吃富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如海带、紫菜、芹菜、菠菜、花生等，同时也可以吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋等。除此之外，高血压患者还可以吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、山楂、柚子等，这些食物有助于血管舒张，促使血压下降。
需要注意的是，高血压患者的饮食应以低盐、低脂、低糖为主，严格控制钠盐的摄入，避免食用油腻、高糖的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕等。同时，应保持良好的生活习惯，适当进行运动，以维持血压在正常水平。

2024-01-17

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