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高血压的人能吃什么

60岁2024年01月17日 21:12:24
病情描述:

高血压的人能吃什么

医生回答(1)
  • 黄欣
    黄欣副主任医师

    西安交通大学第一附属医院 向他提问

    高血压的人可以吃低盐食物、高钾食物、低脂食物等食物。

    1.低盐食物

    高血压患者应该减少盐的摄入,每天的盐摄入量应该控制在5克以下。可以选择低钠盐或者减少盐分高的食物的摄入,如咸菜、罐头等。

    2.高钾饮食

    钾可以帮助身体排出多余的钠离子,从而有助于降低血压。高血压患者可以多吃一些富含钾的食物,如香蕉、土豆、西兰花、菠菜等。

    3.低脂饮食

    高血压患者应该控制脂肪的摄入,选择低脂肪、高纤维的食物,如燕麦片、全麦面包、鱼类、豆类等。

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