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怎样能对近视好问

47岁2024年01月17日 21:01:58

病情描述：

怎样能对近视好

医生回答(1) 答

徐巍华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

对近视有好处的行为包括保持良好的用眼习惯、多进行户外活动、正确的坐姿和阅读环境、饮食健康等。
1.保持良好的用眼习惯
不要长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，眺望远方或进行眼部放松操。
2.多进行户外活动
增加户外活动时间，接触自然光线有助于预防近视的发展。
3.正确的坐姿和阅读环境
保持正确的坐姿，调整光线亮度，避免反光和眩光。
4.控制电子产品使用时间
减少对电子设备的依赖，特别是避免在黑暗中使用。
5.饮食健康
均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的营养素。

2024-01-17

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