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40岁女人保养的秘诀问

43岁2024年12月14日 20:58:17

病情描述：

40岁女人保养的秘诀

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

不存在40岁女人保养秘诀的说法，可通过调整饮食、保持作息、适当运动等方式保养，具体分析如下：
1.调整饮食
40岁女人胶原蛋白流失过多，可通过吃含有丰富的蛋白质的食物改善，如鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉等。
2.保持作息
应该保持良好的作息规律，早睡早起、避免熬夜，以促进内分泌平衡，有利于机体代谢，能够促进身体保养。
3.适当运动
还可通过适当运动的方式，加快血液循环，改善细胞活力，有利于强身健体，能够保养身体，如慢跑、瑜伽、踢毽子等。

2024-12-14

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