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女性规律生活有什么好处问

43岁2024年12月14日 20:58:02

病情描述：

女性规律生活有什么好处

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

女性规律生活的好处主要有增强免疫力、缓解疲劳感、避免发生疾病等。
1、增强免疫力
日常保持规律作息能够保证各个组织器官有充足的休息时间进行自我修复，有利于改善组织器官功能，提高自身免疫力。
2、缓解疲劳感
若平时保持规律作息，则肌肉组织每日能够得到充足的休息时间，可以减轻身体疲劳感。
3、避免发生疾病
长时间保持规律作息能够维持体内脏器的正常运转，避免血压、血糖、心率等出现异常改变，保持身体健康，降低自身发生疾病的几率。

2024-12-14

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