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降甘油三酯最快的运动问

43岁2024年12月14日 20:58:02

病情描述：

降甘油三酯最快的运动

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

临床上没有降甘油三酯最快的运动，甘油三酯水平高的患者可以多进行慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。
1、游泳
游泳时人体会消耗较多的热量，还能够在一定程度上促进新陈代谢，帮助加快人体的血液循环，辅助降低甘油三酯的水平。
2、慢跑
坚持慢跑有利于使体内的甘油三酯逐渐转化为热量，热量又被逐渐消耗，从而辅助调节甘油三酯水平。
3、骑自行车
骑自行车有利于促进脂质的代谢，同时增强心脏的功能，帮助调节心血管系统，辅助降低甘油三酯水平。

2024-12-14

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