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提高免疫力最快方法问

43岁2024年12月14日 20:57:50

病情描述：

提高免疫力最快方法

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

临床上并没有关于提高免疫力最快方法的具体说明，但可以通过规律作息、适当运动、合理饮食等方法提高免疫力。
1.规律作息
免疫力较低的人群平时应注意养成规律的作息习惯，避免经常熬夜加重机体多器官组织的负担。
2.适当运动
免疫力低下时，每日可以多参加体育锻炼，比如游泳、跑步等，有利于促进机体血液循环，有利于增强体质。
3.合理饮食
平时还应多吃含有丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素的食物，能够增加营养从而增强免疫力。

2024-12-14

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