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肚子脂肪厚怎么减问

43岁2024年12月14日 20:57:46

病情描述：

肚子脂肪厚怎么减

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

肚子脂肪厚建议采取饮食控制、运动或手术等方法减。
1、饮食控制
想要减肥，日常在保证身体需求的前提下需要严格限制能量的摄入，避免食用高油高脂的食物，以新鲜蔬菜及粗粮为主。
2、运动
在饮食控制的同时还需要积极配合运动，如游泳、跑步、骑自行车等，通过运动的方式可以将体内多余的脂肪燃烧掉，长时间坚持可以起到减肥的效果。
3、手术
如果是严重肥胖的人，或者身体已经出现了一些并发症，建议考虑手术，如吸脂手术、切脂手术等。

2024-12-14

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