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不吃饭真的能不能瘦下来问

43岁2024年12月14日 20:57:38

病情描述：

不吃饭真的能不能瘦下来

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

不吃饭是否真的可以瘦下来取决于坚持的时间以及个人情况，但是通过不吃饭来瘦身，这种做法是不推荐的。
如果一顿不吃饭，体重可能并不会有明显变化，特别是本身体重基数较小的人群，但如果能够在很长一段时间内减少进食次数，通常会有明显的瘦身效果，特别是体重基数大的人在最初的节食阶段内，瘦身效果更明显，但是这种方法极易反弹，因为大部分人群很难长时间的节食，而节食减肥也容易影响身体健康，对人体的代谢及内分泌系统都会产生影响。

2024-12-14

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