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21天暴瘦40斤的方法问

43岁2024年12月14日 20:57:34

病情描述：

21天暴瘦40斤的方法

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

任何科学的减肥方式可能都无法达到21天暴瘦40斤，但通过控制饮食、加强运动，必要时配合药物等方式，对减肥有一定的帮助。
1、控制饮食
平时注意饮食清淡，减少高糖、高脂肪以及高热量等食物的摄入，有利于控制体重。
2、加强运动
日常还需加强锻炼，通过骑车、游泳、跑步等方式来消耗脂肪，可以达到科学瘦身的效果。
3、服用药物
对于部分人群来说，必要时还可遵医嘱服用肠道脂肪酶抑制剂类药物，来改善代谢，达到减肥的效果。

2024-12-14

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