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怎样瘦三十斤问

43岁2024年12月14日 20:57:04

病情描述：

怎样瘦三十斤

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

一般可以通过调整饮食、积极运动、抽脂手术等方式瘦三十斤。
1、调整饮食
日常要注意保持低脂饮食，避免食用高热量食物，如炸鸡、烧烤、火锅等，以促进减肥。
2、积极运动
平时应长时间坚持进行运动锻炼，如游泳、跑步、瑜伽、骑自行车等，能够消耗体内脂肪，帮助减肥，达到瘦三十斤的目的。
3、抽脂手术
如果上述方法减肥效果不佳，体重未明显降低，可以前往医院通过减脂手术抽取体内脂肪，进而起到瘦三十斤的作用。

2024-12-14

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