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晚睡觉对身体有多大危害问

43岁2024年12月14日 20:57:00

病情描述：

晚睡觉对身体有多大危害

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

晚睡觉对身体的危害有免疫力下降、加速皮肤衰老、内分泌失调等。
1、免疫力下降
经常很晚才睡觉的人群会由于身体各器官组织的恢复不足，导致免疫力下降，影响人体健康。
2、加速皮肤衰老
太晚睡觉后由于人体自我修复的时间减短，同时导致体内自由基增多，会加速皮肤的老化。
3、内分泌失调
长时间晚睡后由于人体内分泌的激素无法在夜间进行正常的代谢循环，就可能会使人体激素平衡状态被打破，从而导致内分泌失调。

2024-12-14

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