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多少千卡能瘦一斤问

43岁2024年12月14日 20:56:50

病情描述：

多少千卡能瘦一斤

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

千卡与斤之间并不能直接换算，所以并没有多少千卡可以瘦一斤这种说法。
斤属于日常比较常用的一种重量单位，是指1cm3水在室温中的重量；千卡是比较常用的一种热量单位，是指1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量，而这两个单位之间并没有关系，所以也无法换算。
想要减肥，需要保证摄入的热量少于消耗的热量，应在保证每日正常需求的前提下，逐渐减少热量的摄入，同时配合运动，长时间坚持可以达到减肥的效果。

2024-12-14

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