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散步对身体的好处问

43岁2024年12月14日 20:56:50

病情描述：

散步对身体的好处

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

散步对身体的好处包括促进消化、加速血液循环、辅助减肥等。
1、促进消化
散步也属于一种运动方式，适当走动可促进胃肠道蠕动，从而促进消化，缓解或预防便秘。
2、加速血液循环
散步时全身肢体都会活动，可加快全身血液循环速度，从而增强免疫力。
3、辅助减肥
散步时可消耗机体热量，若长时间散步，就可促进全身脂肪加快消耗，长此以往可起到减肥的作用。
除散步外，还可选择其他运动方式，如跳绳、跑步等。

2024-12-14

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