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一天吃一顿饭能瘦下来吗问

43岁2024年12月14日 20:56:36

病情描述：

一天吃一顿饭能瘦下来吗

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

一天吃一顿饭通常能瘦下来，但是一般不建议通过此种方式减肥。
若长时间保持一天一顿饭，体内营养摄入不足，会消耗体内脂肪，进而使体重明显下降，达到减肥的目的。但是长时间营养摄入不足，也会导致患者体内血糖、血压等长时间处于较低水平，容易引起头痛、头晕、全身乏力、恶心呕吐等不舒服的症状，所以一般不建议过度节食减肥。
日常可以通过运动锻炼的方式消耗体内脂肪，如慢跑、登山、游泳等，以降低体重。

2024-12-14

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