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为什么45岁后很难减重问

43岁2024年12月14日 20:56:22

病情描述：

为什么45岁后很难减重

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

没有45岁后很难减重的说法，通常控制进食总热量、适当运动、手术治疗等方法都有利于减肥。
1、控制进食总热量
如果想要减重，应该控制每天进食总热量，少吃高糖、高脂的食物，保持摄入量低于消耗量。
2、适当运动
每天可以适当进行体育运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，促进体内多余的热量消耗，起到减重的作用。
3、手术治疗
如果是过度肥胖，还可以考虑就医进行抽脂手术治疗，达到减重的目的。

2024-12-14

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