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喝红糖水会不会长胖问

43岁2024年12月14日 20:55:56

病情描述：

喝红糖水会不会长胖

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

喝红糖水是不是会长胖，应根据红糖水摄入量、运动量等因素来判断。
红糖水中含有的糖分较高，如果只是少量摄入红糖水，且经常进行运动，一般不会使身体长胖。但是如果大量摄入红糖水，且运动量比较少，则糖分经过消化道作用后会转化为脂肪，在体内大量堆积，导致身材发胖。
所以，对于减肥期间的人群，应限制红糖水摄入量，并增加运动量。平时也可以吃些其他低热量食物，比如鸡胸肉、西兰花等。

2024-12-14

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