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喝水会长胖吗问

43岁2024年12月14日 20:55:51

病情描述：

喝水会长胖吗

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

喝水正常是不会长胖的。
水是人体必须的营养元素，一个健康的成年人每天饮水应该要达到1800-2200毫升左右才能维持身体需要，而喝水超过身体所需也不用紧张，通常很快就可以被身体代谢，主要通过尿液、汗液等方式排出体外。而人长胖多数情况下是由于热量和脂肪堆积造成的，所以单纯喝水一般不会让人长胖。
但是也不建议过多喝水，短时间内大量饮水有可能会造成水中毒，影响身体健康。

2024-12-14

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