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一天白班一天晚班好不好问

43岁2024年12月14日 20:54:58

病情描述：

一天白班一天晚班好不好

医生回答(1) 答

李启富主任医师
重庆医科大学附属第一医院向他提问

一天白班一天晚班通常对身体不好。
如果经常一天白班一天晚班，可导致人体生物钟在白天和夜晚之间来回颠倒，可能会使自身内分泌系统、消化系统等功能发生紊乱，导致体质下降，所以对身体不好。而且如果长时间反复出现生物钟颠倒的情况，可能会引起失眠、多梦、记忆力下降等症状，不利于身体健康，所以应该及时对自身作息进行调整。
平时应该按时就寝，保证睡眠充足。

2024-12-14

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