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睡姿正确方式问

42岁2024年01月17日 20:48:49

病情描述：

睡姿正确方式

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

睡姿正确方式通常包括平卧位、侧卧位等，具体分析如下：
1.平卧位
平卧位可以将身体的重量分散给后背，可以减少体内脏器的压迫，且身体受力较为均匀，有利于人体血液循环，可以起到缓解后背或颈部酸痛的作用。
2.侧卧位
侧卧位是躯体弯曲，双腿弯曲的现象，整个人处于放松的状态，可以缓解身体疲劳。如果是右侧卧位，可以减少心脏负担。
若晚上睡觉姿势不当，则会影响骨骼生长，还可能会出现呼吸不畅的现象。

2024-01-17

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