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失眠怎么治疗问

26岁2024年12月14日 20:42:16

病情描述：

失眠怎么治疗

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

失眠可以通过心理治疗、药物治疗、饮食调整等方法进行治疗。
1.心理治疗
心理治疗可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题，从而改善睡眠质量。
2.药物治疗
药物治疗可以帮助患者入睡并维持睡眠。常用的药物包括苯二氮类药物、非苯二氮类药物、褪黑素等。
3.饮食调整
饮食调整可以帮助患者改善睡眠质量。患者可以避免食用茶、咖啡、巧克力等刺激性食物，并在睡前喝一杯温牛奶。
以上是治疗失眠的一些方法，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。

2024-12-14

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