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80岁老人一天睡几个小时问

36岁2024年12月14日 20:41:16

病情描述：

80岁老人一天睡几个小时

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

80岁老人一天睡眠时间在7-8小时左右。
随着人体年龄不断增长，人体的大脑皮质功能也会出现生理性衰退的现象，所以老年人睡眠时间会比青壮年短一些。如果80岁老人没有严重器质性疾病，建议睡眠时间控制在7-8小时左右。如果是80岁老人长时间睡眠时间不足6小时，有可能和精神因素、环境因素、焦虑症、抑郁症等原因有关，需要及时去医院就诊。
平时生活中，建议老年人保持规律生活作息，每日适量运动，促进机体新陈代谢。

2024-12-14

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