问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 60-70岁人睡眠标准

60-70岁人睡眠标准问

36岁2024年12月14日 20:41:02

病情描述：

60-70岁人睡眠标准

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

60-70岁人睡眠标准一般是7-8小时，具体时间因人而异。
人体每天保证充足的睡眠时间，有利于体力的恢复，记忆力的提升。60-70岁的人体白天体力消耗较少，体质较高时，每天一般需要7小时左右的睡眠时间即可；但是如果人体每天体力消耗过大，体质较差，出现气血不足的情况时，则应该适当延长睡眠时间至8小时，有利于维持机体健康。
人体应该养成良好的睡眠习惯，睡前不要进行剧烈的运动，以免其出现失眠的情况。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

自己感觉心跳得很明显的原因生理抑郁是什么心理咨询的收费抑郁症分什么类型焦虑症特点幻觉是什么意思精神焦虑影响大便质量吗治愈青少年抑郁症一般多久

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88