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当前位置：首页 > 问题大全 > 坚持午睡的5大好处

坚持午睡的5大好处问

36岁2024年09月19日 17:26:17

病情描述：

坚持午睡的5大好处

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

临床上并没有坚持午睡的5大好处这种说法，但是坚持午睡有利于消除疲劳、调节情绪、改善神经功能等好处。
1、消除疲劳
通常适当的午睡可以使肌肉得到放松，从而帮助消除机体的疲劳感，有利于下午的工作或学习的进行。
2、调节情绪
中午适当休息可以缓解精神压力，有利于调节情绪，改善心情。
3、改善神经功能
适当的午睡可以使大脑得到充足的休息，从而平衡其生理功能，促进脑力恢复，起到改善神经功能的作用。

2024-09-19

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