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当前位置：首页 > 问题大全 > 10小时深度睡眠是否正常

10小时深度睡眠是否正常问

36岁2024年12月14日 20:40:03

病情描述：

10小时深度睡眠是否正常

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

10小时深度睡眠正不正常与苏醒后状态有关。
正常人每日深度睡眠时间应在7-10小时左右，由于个体差异性，所以每人每日所需的深度睡眠时间都不同，若每日10小时深度睡眠对身体没有造成不良影响，且睡眠后无不舒服的症状出现，属于正常生理现象。但是，若10小时深度睡眠后仍存在疲劳、乏力以及意识不清等现象，则属于异常现象。
日常应保持良好睡眠习惯，睡眠期间应保持室内安静、光线昏暗等。

2024-12-14

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