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当前位置：首页 > 问题大全 > 午睡的好处与坏处

午睡的好处与坏处问

36岁2024年12月14日 20:39:25

病情描述：

午睡的好处与坏处

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

午睡的好处有振奋精神、提高记忆力、缓解眼部疲劳等。
1.振奋精神
中午进行短时间的休息，可以放松身体、缓解疲乏，可以帮助机体恢复饱满的精神状态，有利于提高工作效率。
2.提高记忆力
午睡可以使大脑得到休息，促进脑细胞、神经以及组织的发育，有利于提高记忆力。
3.缓解眼部疲劳
午睡可以使睫状肌得到放松、眼角膜得到滋润，有利于缓解眼睛疲劳、改善眼睛干涩的症状。

2024-12-14

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