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正确的长高睡姿问

46岁2024年12月14日 20:29:47

病情描述：

正确的长高睡姿

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

青少年长高和睡觉姿势之间并没有直接的关系，但是青春期孩子睡觉时尽量保持右侧卧或者仰卧，对身体发育可能会有一定的好处。
建议孩子睡觉时尽量保持仰卧或右侧卧，避免压迫心脏，有利于保持呼吸道通畅。青春期是生长发育的重要时期，而青少年生长发育需要生长激素的支持，一般情况下生长激素会在睡梦中大量分泌，而保持良好的睡姿可以在一定程度上提高睡眠质量，促进生长激素分泌，除此之外，还要注意睡觉时双脚尽量打直避免过度弯曲，避免影响骨骼生长。

2024-12-14

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