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骨性关节炎一天运动多长时间合适问

46岁2024年12月14日 20:29:22

病情描述：

骨性关节炎一天运动多长时间合适

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

骨性关节炎一般是指骨关节炎，骨关节炎患者一天运动30-60分钟比较合适。
如果患者的病情比较严重，并且选择慢跑运动，此时建议每天运动时间为30分钟左右，能够促进气血运行，改善下肢功能。但如果患者病情较轻，选择游泳的方式进行锻炼，此时对关节的压力有所减轻，可以适当延长运动时间，一般在60分钟左右比较合适，可以增强肌肉强度和耐力。
患者需根据自身情况制定合适的运动计划，不适合过度劳累，以免增加关节负担。

2024-12-14

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