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当前位置：首页 > 问题大全 > 60岁补钙还补得进去吗

60岁补钙还补得进去吗问

46岁2024年12月14日 20:28:53

病情描述：

60岁补钙还补得进去吗

医生回答(1) 答

尹战海主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

60岁补钙通常能补得进去，不过吸收较慢，但还可以通过饮食、适当晒太阳、药物等方法进行补钙，具体分析如下：
1.饮食
60岁老人可以通过适量进食牛奶、虾皮、紫菜、海带等含有丰富的钙元素的食物进行补钙，有利于预防骨质疏松。
2.适当晒太阳
60岁老人还可以在日常生活中，适当到户外去晒太阳，有利于促进钙吸收。
3.药物
60岁老人可以通过服用药物进行补钙，如葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等。

2024-12-14

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